윈도우에서 블루라이트 차단 설정 및 차단 소프트웨어 요즘은 블루라이트에 과다하게 노출되는 환경에 있는 사람이 많다. 컴퓨터 화면을 하루 종일 봐야 하는 경우도 많다. 블루라이트는 화면에서 나오는 고에너지 가시광선으로, 눈에 부담을 주고, 밤에는 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비를 방해한다. 윈도우에서는 이런 블루라이트를 차단할 수 있는 간단한 기능들을 제공하고 있다. 이 글에서는 윈도우에서 블루라이트를 효과적으로 차단할 수 있는 방법들을 소개하려 한다. 1. 블루라이트 차단블루라이트는 파장이 짧고 에너지가 높은 빛으로, 스마트폰, 컴퓨터, TV 등에서 주로 방출된다. 이 빛은 자연광에서도 발견되지만, 디지털 기기의 화면에서는 그 양이 상당히 많아 장시간 노출될 경우 눈의 피로를 유발하고, 밤에는 특히 더 큰 문제가 될 수 있다. 밤에 블루라이트를 과도하게 받.. 2025. 3. 26. 블루라이트 차단 안경 효과가 있을까? 디지털 기기 사용이 일상이 된 현대 사회에서 블루라이트 차단 안경이 주목받고 있다. 스마트폰, 컴퓨터, TV에서 방출되는 블루라이트(청색광)가 눈 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 우려 때문이다. 블루라이트 차단 안경이 정말 효과가 있는지, 그리고 어떤 사람들에게 필요한지 최신 연구와 전문가 의견을 바탕으로 알아보겠다.블루라이트란? 블루라이트(청색광)는 가시광선 스펙트럼 중 380~500 nm 파장에 해당하는 빛으로, 태양뿐만 아니라 디지털 기기에서도 방출된다. 파장의 단위인 nm(나노미터)는 10억 분의 1미터(10⁻⁹m)에 해당하며, 빛의 길이를 측정하는 데 사용된다. 일반적으로 nm 단위는 가시광선, 자외선, 적외선 등 다양한 빛의 스펙트럼을 분석할 때 활용된다. 특히 400~450 nm 범위의 블루.. 2025. 3. 12.