윈도우에서 블루라이트 차단 설정 및 차단 소프트웨어 요즘은 블루라이트에 과다하게 노출되는 환경에 있는 사람이 많다. 컴퓨터 화면을 하루 종일 봐야 하는 경우도 많다. 블루라이트는 화면에서 나오는 고에너지 가시광선으로, 눈에 부담을 주고, 밤에는 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비를 방해한다. 윈도우에서는 이런 블루라이트를 차단할 수 있는 간단한 기능들을 제공하고 있다. 이 글에서는 윈도우에서 블루라이트를 효과적으로 차단할 수 있는 방법들을 소개하려 한다. 1. 블루라이트 차단블루라이트는 파장이 짧고 에너지가 높은 빛으로, 스마트폰, 컴퓨터, TV 등에서 주로 방출된다. 이 빛은 자연광에서도 발견되지만, 디지털 기기의 화면에서는 그 양이 상당히 많아 장시간 노출될 경우 눈의 피로를 유발하고, 밤에는 특히 더 큰 문제가 될 수 있다. 밤에 블루라이트를 과도하게 받.. 2025. 3. 26.